3-daags yoga & meditatieweekend in Well/ Noord-Limburg met AnneMarie
vrijdag 5 t/m zondag 7 september 2024
Op een prachtige plek in Noord-Limburg ligt de Kasteelse Hof: een grote hofboerderij. Je bent welkom voor een lang zomerweekend om je op te laden, te vertragen en diep te ontspannen. Met een afwisselend programma met yoga, yogafilosofie, ontspanning, meditatie en tijd om te wandelen in het bos, langs de Maas of te relaxen in de prachtige tuin.
In de ochtenden benutten we de stilte voor een serie ademoefeningen en meditatie. Na het ontbijt volgt een lange yogales met yogafilosofie, slow flow en yin yoga.De yin yoga houdingen openen en stretchen het lichaam zacht maar intens en brengen verstilling. De slow flow brengt souplesse, vitaliteit en werkt aan de innerlijke kracht en balans. Werken met adem brengt meer (levens)energie en zorgt voor rust in het hoofd.
In de middag is er tijd om te relaxen in de prachtige tuin of huiskamer, een flinke wandeling te maken: op 3 minuten lopen beginnen uitgestrekte bossen van het nationaal park de Maasduinen. Ook de oevers van de Maas zijn op loopafstand. Houd je van vlaai? De dorpsbakker zit om de hoek. En de allerlekkerste ijsjes vind je op loopafstand en die eet je met uitzicht over de Maas...
Op de dag van aankomst beginnen we met een zintuigenmeditatie (bij goed weer buiten) om de drukte van de week en de reis van je af te laten glijden. 's Avonds eten we met elkaar aan een lange tafel. Naast de fysieke yogalessen duiken we gedurende het weekend ook in de yogafilosofie en bouwen we langzaam een verdiepende en verstillende meditatiebeoefening op. De tweede avond is er een yoga en dans-sessie door Birgit, de eigenaar van de Kasteelse Hof (docent yoga en DanseVita). Op zondagmiddag verzorgt Gerrit een handpan-ligconcert.
De Kasteelse Hof is een warme,huiselijke plek in een prachtige, groene omgeving. Birgit en Gerrit zijn onze geweldig fijne hosts en koken superlekker en gezond (plantaardig/ vegan). Allebei verzorgen ook een verrassend onderdeel in het weekend. Het weekend staat open voor beoefenaars van alle vormen en stijlen van yoga. Rondom het opruimen/ schoonmaken voor vertrek wordt een kwartiertje hulp gevraagd.
Programma 3-daags yogaweekend (ongeveer)
Dag 1 (aankomst)
16:00 - 17:00 uur inloopuur: aankomst & tijd om te settelen, de hangmat in te duiken of lekker met een boek in de tuin te zitten...
17:15 uur kennismaken en een zintuigen-meditatie in de tuin
18:30 uur samen eten
20:30 uur yogales met lange ontspanning en meditatie (stilte t/m het ontbijt de volgende ochtend)
Dag 2
8:30 - 09:15 uur pranayama (adem) en meditatie
09:15 uur ontbijt en tijd voor een wandeling
11:00 - 13:15 uur yogafilosofie, slow flow & yin yoga en meditatie
13:15 uur lunch en middag vrij
18:30 uur samen eten
20:30 uur DanseVita (dans en meditatie) met Birgit (stilte t/m het ontbijt de volgende ochtend)
Dag 3
08:30 - 09:15 uur pranayama en meditatie
09:15 uur ontbijt en gezamenlijk het huis opruimen
11:00 - 13:15 uur yogafilosofie, slow flow & yin yoga en meditatie. Met als extra: een handpan-ligconcert door Gerrit
13:30 uur lunch en afscheid
Over de leraar AnneMarie Hiemstra geeft ruim 20 jaar yogales. Ze is gediplomeerd yogaleraar in verschillende vormen en stijlen van yoga. Haar lesstijl is helder, no-nonsense maar vooral warm, betrokken en met een vleugje humor. Zie voor meer info: over mij.
Praktisch
Concept De groep is klein -ongeveer 8 deelnemers- en de sfeer is ontspannen en huiselijk.
Bijdrage 399 (gedeelde kamer)/ 550 (kamer alleen), all-inclusive (2 overnachtingen, 6 maaltijden en het yogaprogramma). Er zijn 3 badkamers beschikbaar die we met elkaar delen. Er is ook een prachtig ingerichte luxe 'Bell-tent' beschikbaar. Prijs is inclusief beddengoed en handdoeken.
Inschrijven/ vragen Mail: info@yogatime.nl. Bij vragen bel gerust of stuur een whatsapp op 06 10328436.
Dieetwensen Het eten is vegan (100% plantaardig). Heb je dieetwensen? Overleg vooraf even over wat mogelijk is.
De locatie De Kasteelse Hof is goed bereikbaar met de bus vanaf Nijmegen of Venlo. We kunnen je eventueel ook ophalen vanaf station Venray. Adres:
Kasteellaan 19 5855 AD Well. Kijk ook op:https://dekasteelsehof.nl/boerderij
Annuleringsvoorwaarden Bij annulering tot 1 juli is 50% restitutie mogelijk. Bij annulering vanaf 1 juli kan je iemand anders op je plekje laten meedoen (ik kan bemiddelen als er een wachtlijst is). Wil je geen risico lopen? Sluit dan annuleringsverzekering af.
