Je bent welkom bij een van de onderstaande workshops:
Stadsretraite/ dagworkshop yoga, yogafilosofie en meditatie
zondag 11 mei 2024 10:30 -16:30 uur
Een lange, verdiepende yogadag/ stadsretraite om uit je gewone patronen te stappen. En tussen de middag staat er een heerlijke vegetarische lunch voor je klaar.
Yoga is zoveel meer dan fysieke houdingen
De yogafilosofie betreft een brede levenswetenschap en geven een andere manier om naar de realiteit te kijken en dieper inzicht te krijgen. De fysieke yogahoudingen (asana genoemd) vormen oorspronkelijk de voorbereiding op inkeer, concentratie en meditatie. In deze dagworkshop verkennen we de basis van de yogafilosofie. Zowel in de ochtend als middag volgt er een slow flow en yin yogales om het lichaam en de geest ruim maken en zo voor te bereiden op meditatie.
Opzet stadsretraite in Utrecht
De retraite/ yogadag vindt plaats in mijn fijne home-studio aan de rand van het centrum in Utrecht. Achter de studio ligt een grote, groene binnentuin. De sfeer is warm en huiselijk. Er zijn maximaal 7 deelnemers. De dag is geheel verzorgd: een vegetarische lunch, snacks en thee zijn inbegrepen. Alle yogamaterialen zijn aanwezig, je hoeft niets mee te nemen.
Over de leraar AnneMarie Hiemstra geeft sinds 20 jaar yogales. Ze is gediplomeerd yogaleraar in verschillende vormen en stijlen van yoga. Haar lesstijl is helder, no-nonsense maar vooral warm, betrokken en met een vleugje humor. Zie voor meer info: over mij.
Programma (ongeveer)
10:30 inloop/ kennismaken
10:45 yogafilosofie, flow & yin yoga
13:00 lunch en even naar buiten in de binnentuin of een wandeling langs de Singel
14:30 yogafilosofie, flow & yin yoga met aansluitend een ontspannings- en zitmeditatie
16:30 thee met iets lekkers en afscheid
Praktische informatie
- Adres Otterstraat 54d in Utrecht (nog geen 10 minuten lopen vanaf Utrecht CS).
- Bijdrage 99 euro (inclusief lunch)
- Aanmelden via info@yogatime.nl of stuur een berichtje naar 06 10328436.
- Annuleringsvoorwaarden Omdat we met kleine groepen werken is restitutie bij annulering helaas niet mogelijk. Wel kun je iemand anders op jouw plekje laten meedoen of kan ik bemiddelen als er een wachtlijst is.