Yogafilosofie, ontspanning & meditatie
6 x op donderdagavond vanaf 16 januari 2025
Waar gaat yoga eigenlijk over?
Volg je al een tijd yogales en ben je nieuwsgierig naar de yogafilosofie? Ben je op zoek naar meer verdieping? Dan is deze 6-weekse cursus 'yogafilosofie & meditatie' wellicht iets voor jou!
Yoga is heel veel meer dan het doen van yogahoudingen
In zes avonden gaan we dieper in op de filosofie van de yoga. Als basis nemen we onder meer de oudste yogateksten: de yogasutra's van Patanjali. Deze teksten leggen het doel van de yoga uit. Daarin staat onder meer dat de yoga gaat over het stilleggen/ bemeesteren van de wervelingen van de geest, zodat we kunnen rusten in onze ware aard. Dat klinkt lastig, maar samen kijken we hoe deze oude teksten nog superactueel zijn voor ons dagelijks leven.
Onderwerpen die aan de orde komen zijn onder meer:
- wat zijn 'de wervelingen van de geest'?;
- hoe werkt onze geest? Leer meer over de vier functies vijf staten van de mind;
- hoe kunnen we de mind stabiliseren en onze innerlijke wijsheid vergroten?;
- alles wat we zien is gekleurd: leer meer over de klesha's en de indrukken die opgeslagen zijn in de mind (samskara's);
- het vijfvoudige en achtvoudige pad van de yoga.
Combinatie filosofie en meditatie om alle woorden weer los te laten en te verstillen
De yogafilosofie is enorm uitgebreid en je kunt er een heel leven op studeren. We proberen in deze avonden slechts een overzicht te geven van de basis. En om niet te verdwalen in woorden, is de tweede helft van de avond gericht op het weer loslaten daarvan. We doen wellicht enkele fysieke oefeningen maar vooral een lange ontspanning. Daarna volgt een zitmeditatie, gericht op het verstillen van de drukte in het hoofd.
Praktische informatie over de avonden
De avonden zijn bedoeld voor iedereen die al enige tijd yoga beoefent en nieuwsgierig is naar de filosofie. De avonden zijn niet los toegankelijk maar vormen een geheel en zijn alleen live bij te wonen (een live online serie volgt in het voorjaar).
- Data & tijd: donderdag 16, 23 en 30 januari, 6, 13 en 20 februari, 19:30 - 21:15 uur
- Locatie: home-studio Otterstraat 54d
- Bijdrage: vrij te bepalen donatie per avond
- Opgave via de mail of app: annemarie.hiemstra@yahoo.com of stuur een app naar 06 10328436