Yoga & meditatie – zondag 10:30 uur (90 minuten)
Ken je dat gevoel dat je aan het einde van een yogales het liefst nog een tijdje in stilte zou willen blijven zitten? Dat je er dan pas echt klaar voor bent om te mediteren? Welkom op de zondagochtendles!
Yoga als ingang naar meditatie, innerlijke rust, vrede en stilte
Yogahoudingen helpen om het lichaam sterk, ruim en soepel te maken en de geest tot rust te brengen. De les kent een afwisseling tussen dynamiek en rust. We doen onder meer versterkende en stabiliserende houdingen voor de rug en core-stabiliteit, alsook yin yoga houdingen. Ook maak ik gebruik van inspiratie uit de critical alignment en somatic yoga. Na de yogales en ontspanning volgt een zitmeditatie als ingang naar diepe innerlijke rust. De les vooral geschikt als je al enige yoga-ervaring hebt.
De les is in mijn home-studio en kleinschalig (max. 8 deelnemers)
Je kunt per week een plekje reserveren en deelnemen via losse lessen. Oud-cursisten van Yogaya Yogaschool (die per 30-8-2026 stopt) zijn van harte welkom!
- Zondagochtend vanaf september 2026 tussen 10:30-12:00 uur (inclusief kopje thee na afloop)
- Locatie: home-studio, Otterstraat 54d in Utrecht
- Kosten: 16,50 euro per les
- Meer informatie of opgave: info@yogatime.nl of app via 06 10328436
- NB: op dagen dat er een dagretraite gepland is vervalt de les (5x per jaar)
