23 oktober yin en klankmeditatie

Je bent welkom bij een van de onderstaande workshops:

23 oktober: stress loslaten en diep ontspannen (14:00 - 17:00 uur) 

adem, yin & restorative yoga met klankmeditatie


In deze lange middagworkshop draait alles om ontspannen, vertragen en diepe rust. We gebruiken hiervoor de zachtste vormen van yoga.


Ademoefeningen (pranayama) helpen om meer zuurstof op te nemen en brengen rust in het hoofd. De yin & restorative houdingen brengt ruimte en ontspanning door middel van zachte en trage, lang aangehouden houdingen en stretches. Met behulp van onder meer dekens en kussens wordt het lichaam ondersteunt. Zo kan het rusten en kan fysieke en mentale spanning losgelaten worden. De klankmeditatie helpt om je meer over te geven aan diepe rust.


Bijzonder aanbevolen als je een drukke periode achter de rug hebt. Je bent welkom! Het is fijn om een extra dekentje(s) mee te nemen naar de workshop.


Datum: zaterdagmiddag 23 oktober 14:00 - 17:00 uur

Bijdrage: 45 euro

Docent: AnneMarie Hiemstra

Locatie en inschrijving: Yogaya Yogaschool, Westerkade 23 in Utrecht (www.yogaya.nl)