2 januari 2022 yoga voor diepe rust en herstel

Je bent welkom bij een van de onderstaande workshops:

2 januari 2022: stress loslaten en diep ontspannen (14:00 - 17:00 uur)

adem, yin & restorative yoga met klankmeditatie


In deze lange middagworkshop draait alles om ontspannen, vertragen en diepe rust. We gebruiken hiervoor de zachtste vormen van yoga.


Ademoefeningen (pranayama) helpen om meer zuurstof op te nemen en brengen rust in het hoofd. De yin & restorative houdingen brengt ruimte en ontspanning door middel van zachte en trage, lang aangehouden houdingen. Met behulp van onder meer dekens en kussens wordt het lichaam ondersteunt. Zo kan het rusten en kan fysieke en mentale spanning losgelaten worden. De klankmeditatie helpt om je meer over te geven aan diepe rust.


Bijzonder aanbevolen als je een drukke periode achter de rug hebt. Je bent welkom!


Datum: zaterdagmiddag 25 september 2021 14:00 - 17:00 uur

Bijdrage: 45 euro

Docent: AnneMarie Hiemstra

Locatie en inschrijving: Utrechts yogacentrum, van Asch van Wijckskade 31 in Utrecht. Opgave: info@utrechtsyogacentrum.nl