5 & 6 okt slow yoga Utrecht

Weekendworkshop Slow yoga: adem, slow flow, yin en diepe ontspanning

zaterdag 5 en zondag 6 oktober, 13:30 – 16:30 uur (weekendworkshop, deelname 1 dag ook mogelijk)


Twee middagen om te onthaasten, vertragen, spanning los te maken, te rusten en het lichaam zacht maar intens te strechen. De beleving van een retraite, gewoon in je eigen stad! 


De middagen beginnen met een serie ademoefeningen. Daarna volgt een lange yogales met onder meer slow flow yoga en een serie yin en restorative (herstellende) houdingen. Een lange ontspanningsmeditatie of yoga nidra van 30-40 minuten minuten sluit de dag af. Op zaterdag is er meer aandacht voor de wervelkolom/ rug/ heupen en bekkengebied. Op zondag zijn de houdingen meer gericht op de bovenrug/ nek- en schouders/ borstgebied. Deelname aan 2 middagen geeft de beleving van een yogaretraite, gewoon in je eigen stad! Deelname aan 1 middag is ook mogelijk bij voldoende plek. De workshop is geschikt voor mensen met enzonder yoga-ervaring!


Prijs: 75 euro voor weekend. Losse dag: 40 euro. 

Docent: AnneMarie Hiemstra 

Locatie en inschrijving: Yoga Utrecht, Oudegracht 243 in Utrecht. Meer informatie en inschrijven via: www.yogautrecht.nl.



Copyright © All Rights Reserved