Slow yoga: adem, yin en diepe ontspanning
zaterdag 19 en zondag 20 november, 13:30 – 16:30 uur (weekendworkshop, deelname 1 dag ook mogelijk)
Twee middagen om te onthaasten, spanning los te maken, te rusten en het lichaam zacht maar intens te strechen.
De middag begint met een serie ademoefeningen. Daarna volgt een serie yin en restorative (herstellende) yoga houdingen. Een lange ontspanningsmeditatie of yoga nidra van minimaal 30 minuten sluit de dag af. De eerste dag is vooral gericht op het gebied van de onderrug/ benen/ bekken/ heupen. De tweede dag komen bovenrug/ schouders en nek aan bod.
Prijs: 70 euro voor weekend, 39 voor een losse dag
Docent: AnneMarie Hiemstra
Locatie en inschrijving: Yoga Utrecht, Oudegracht a/d werf 399 te Utrecht www.yogautrecht.nl.
Copyright © All Rights Reserved