18 juni: Yoga voor een goede nachtrust (14:30 – 17:15 uur)
Leer hoe yoga kan helpen bij slaapproblemen. Je leert oefeningen die helpen om tot rust te komen en beter in slaap te vallen. Ook is er aandacht voor technieken om 's nachts wakker liggen en piekeren te voorkomen.
We doen onder meer een yoga nidra: een lange ontspanningsmeditatie die als inleiding op de slaap kan worden gebruikt. Je krijgt een handout mee met oefeningen. De workshop is geschikt voor mensen met en zonder yoga-ervaring.
Locatie:Yoga Utrecht, Oudegracht aan de Werf 399. Inschrijven via: www.yogautrecht.nl. Prijs: 35 euro.
Copyright © All Rights Reserved